☀️🌡️ NADCHODZI UPAŁ! PAMIĘTAJ O SWOIM BEZPIECZEŃSTWIE 🌡️☀️

W najbliższych dniach temperatury mogą przekroczyć 30°C. Upał to nie tylko dyskomfort, ale także realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci 👶, seniorzy 👵👴, osoby przewlekle chore oraz właściciele zwierząt 🐶🐱.

✅ Pij dużo wody i regularnie nawadniaj organizm.
✅ Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia.
✅ Noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy.
✅ Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny w najgorętszej porze dnia.
✅ Korzystaj z kremów z filtrem UV.
✅ Podróżując samochodem, rób częstsze przerwy i odpoczywaj w cieniu.

🚫 Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie! Temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć nawet do 50–60°C, stwarzając śmiertelne zagrożenie.

⚠️ Objawy przegrzania organizmu:
🔸 silny ból i zawroty głowy,
🔸 nudności,
🔸 osłabienie,
🔸 gorączka,
🔸 przyspieszony oddech i tętno,
🔸 drgawki.

W przypadku wystąpienia niepokojących objawów przenieś się do chłodnego miejsca i w razie potrzeby zadzwoń pod numer alarmowy 112.

🐾 Pamiętajmy również o naszych zwierzętach. Zapewnijmy im stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca do odpoczynku.

💚 Dbajmy o siebie nawzajem i reagujmy, gdy zauważymy osobę potrzebującą pomocy. Bezpieczne lato zaczyna się od odpowiedzialnych decyzji.